Курс Доллара к рублю на сегодняUSD00.000
Курс Евро к рублю на сегодняEUR00.000
Курс Фунта к рублю на сегодняGBP00.000

Возраст - не диагноз
index

Областная Рязанская Газета. Рязанские новости

Новости Рязани и Рязанской области

Возраст - не диагноз

Оцените материал
(0 голосов)
644

Секрет долголетия в нас самих, в способности распознать смысл своего существования.

 

 
Несколько дней назад пришлось побывать в поликлинике. Потом ещё раз - сдать анализы, затем с результатами анализа опять к врачу, который, в свою очередь, посоветовал проконсультироваться ещё с одним врачом. И почти каждый раз в поликлинике встречал знакомые лица. Если вы спросите пожилых людей, где они видели своих знакомых, то в большинстве случаев, они скажут, что встречались в поликлинике.
 

Medilink - бесплатный сервис записи к врачу в Киеве. Быстро и удобно!
 
Возраст, есть возраст. Годы дают о себе знать. Так уж получается, что время ожидания приёма у врача, становится временем для встречи со знакомыми. Соответственно, после краткого обмена новостями разговор переходит на тему о здоровье. Что поделаешь, старость - заболевание. Как же прожить подольше? Можно ответ поискать в медицинской литературе. Врачи расскажут всё: и о здоровом образе жизни, и об анализах крови, мочи, кала до диагностики рентгенологической, эндоскопической, ультразвуковой, функциональной, магнитно-резонансной, томографической. По моему мнению, секреты долголетия открыл социолог, старший научный сотрудник института социологии Российской академии наук Дмитрий Рогозин. В интернет-издании «Газета.Ru» он рассказал, что когда врачи искали ответ на вопрос о секрете долголетия в анализах, они - социологи - искали ответ в разговорах. Надеюсь, что читателям «Областной Рязанской Газеты» интересно узнать о результатах этих «разговоров».
 
Здравый смысл подталкивал социологов к поиску рецептов от болячек, советов о здоровом образе жизни, генетической предрасположенности, поэтому они спрашивали о родителях и родственниках. Сколько они жили? Много говорили о недугах и болях? Как научиться не болеть? Где секрет вечной молодости? Откуда силы жить?
 
В ответ - улыбка: «Недотёпы. Разве старость может быть здоровой? Живут долго не те, кто не болеет, а те, кто научился жить с болезнью, обуздал её норов, приспособился к боли».
 
Долголетие - это умение быть слабым и больным, осознание своей хрупкости и через неё - хрупкости мира. Одно из самых больших заблуждений заключено во фразе: «выживает сильнейший». Полнейшая глупость. Выживает тот, кто принял свою слабость, отказался от гордыни быть сильным. Боль после восьмидесяти - это норма, а не патология.
 
В прошлом году испанские геронтологи усомнились в американских данных, согласно которым 56% населения старше 80 испытывают сильные боли. Провели собственное исследование и получили 52% тех, кто в течение месяца испытывал сильные боли и пользовался обезболивающими средствами. Кроме того, 38% опрошенных терпели, определяли свою боль как умеренную.
 
В медицине общеизвестно, что заболевания и их восприятие сильно связаны с местом проживания, зависят от этноса, потому так важны национальные исследования. Но мы видим, что различий между Америкой и европейской Испанией практически нет. Не думаю, что они будут обнаружены в России. Старики болеют, испытывают боль и превозмогают её по всему миру, независимо от пола, национальности, достатка и места проживания.
 
Вместе с тем, общаясь с долгожителями, социологи поражались их телесной сохранности. Сухие, истончённые пальцы, выцветшие глаза, лишь блики эмоций на лице. Глубокая старость не знает ни радости, ни печали. Большинство плохо слышит, почти не видит, не ходит. Но в этой неподвижности и немощи чувствуется удивительная сила, человеческое достоинство. Несмотря на возраст, болезни, неизменную боль, эти люди могут жить ещё долго. Зачастую их убивают не телесные хвори, а бессмысленность наступившей неподвижности, стыд перед невозможностью ухаживать за собой, самостоятельно ходить в туалет, дышать не спёртым комнатным воздухом, разговаривать.
 
Люди, дожившие до глубокой старости, умирают от невостребованности, оставленности. Осознание этого есть первый шаг к продлению жизни.
 
Второй шаг - в движении, бегстве от неподвижности, ценности шагов, пусть даже по квартире, с палкой, но своих, самостоятельных. Вот, что рассказали долгожители социологам.
 
«Сейчас умирают всё больше от диабета. Жирное жуют, не думают. Знаете пословицу: «Держи ноги в тепле, голову - в холоде, а брюхо - в голоде»? Аппетит у меня до сих пор хороший, но я сдерживаю порой себя, ограничиваю: никакого мяса, кроме курицы, ни яиц, ни майонеза, ничего такого. Масло - только в кашу и чаще постное. Что солёного - боже упаси. Вместо еды - двигаюсь. Раньше на лыжах бегал, молодые не поспевали, а теперь дай Бог до туалета или кухни доковылять, но без этого нельзя. К пословице добавить ещё надо: «Двигайся, не лежи!» Сегодня сленился, не встал, завтра не встанешь вовсе, так и останешься скрюченным» .
 
«Врачам интересно знать, какие органы содержат человека в сто лет, не дают умереть. Некоторые люди как потроха в таком возрасте: не встают, в пролежнях, в полузабытье. В чём секрет в сто лет? Я одно скажу: двигаться надо. И страшно, но идёшь, делаешь... Потом бельё постирала, смотрю, рука вся разбухла, ожог страшный. Как это случилось, не могу сказать. Хорошо, соседка помогла: за лекарством сбегала, перевязала. Не хочется быть обузой никому, а приходится просить. Одна не справлюсь, но сдаваться нельзя. Боюсь, а двигаюсь, потому живу. Понимаю мало, а делаю много».
 
Наконец, третий, решающий шаг -возвращение к себе. Размышления о смерти обыденны для долгожителей. Она давно для них стала соседкой, близкой родственницей. Молодые бегут не только от разговоров, но и от мыслей о смерти, страшатся сглазить, накликать беду. Старики благоразумней.
 
В дополнении к рассказам долгожителей социологам, напомню свою статью «Секреты долголетия» («Областная Рязанская Газета» № 19 от 19.05.2016 года), в которой я рассказал о Зергберхте Торгашеве, который всю свою жизнь демонстрировал
волю к жизни и ему это удавалось. Он пережил 11 хирургических операций за свою долгую жизнь, 10 из которых в возрасте после 92-х лет. В возрасте 99 лет перенёс тяжёлый инсульт, провёл 23 дня в коме, надежд практически не было, но поборол недуг (заново научился ходить, перенёс после инсульта 4 операции на глазах, плохо стал слышать, говорить заново научился, разработал методику речи - медленно, но чётко) ! В 101 год перенёс операцию по замене коленного сустава, а в возрасте 106 лет перенёс операцию на шейке бедра после неудачного падения в холле в собственной квартире, спустя 2 года перенёс операцию на сонной артерии.
 
В заключение статьи Дмитрий Рогозин делает такой вывод, что смерть - это будущее, и к нему следует готовиться.
 
Глупо делать вид, что ничего не происходит, обманывать себя, заговаривать жизнь текущими заботами. Возвращение к себе - это способность видеть чуть дальше, не замыкать свой горизонт на болях, заботах о внуках, разговорах о пенсиях, ценах на лекарства или продукты, видеть смерть, размышлять об её приходе, оценивать отпущенное время, удивляться происходящему, строить планы и мечтать.
 
Секрет долголетия не в здоровье, не в наличии крепкого, не тронутого болезнями тела - хорошо не болеть, но умирают и здоровые. Главное, кто умеет не замечать боль или не чувствует её по своей конституции.
 
Нам не найти секрет в физиологии, какой бы совершенной ни была диагностика, как бы ни были развиты препараты, упорны и требовательны медики. Секрет долголетия в нас самих, в способности распознать смысл своего существования. Этому учат старики, а их учит сама жизнь.
 
И последнее, эту статью об открытии Дмитрия Рогозина, я адресую не только людям старшего поколения, но и молодым, которым я даю такой совет: старайтесь быть внимательными к пожилым людям. Они ждут внимания и общения, и от этого общения будет много пользы и молодым.
 
 Арнольд Грынин