Не навреди себе

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. 

В составленном автором, не без помощи знакомого психолога, рейтинге вредных привычек всего насчитывается 12 ступеней (на три больше, чем кругов в Аду Данте).

Итак, начнём снизу и обнаружим, что там пребывают все те, кто не стесняется использовать в повседневном обиходе ненормативную лексику.

Конечно, кому-то она может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Использование её не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матерные слова проскальзывают чересчур часто. Могу сказать, что, насколько мне известно, уважающие себя осуждённые в местах заключения не ругаются матом.

Поднимемся на одну ступень и увидим там кофеманов. Да-да, частое употребление чудесного ароматного ободряющего напитка можно считать ужасно вредной привычкой.

Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают. Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. Это большой удар для сердечно-сосудистой системы. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Всё хорошо в меру.

За мною вверх, встречаем всех, кто страдает от недосыпа. Сон — это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. И желание как можно активнее и больше бодрствовать можно занести в наш список вредных привычек.

На девятом месте в рейтинге уместились все те, кто подсаживается на диеты. Большой вред может нанести сам себе человек, который испробовал всё, что только возможно, но не добился желаемого результата.

Именно в плане психологических нагрузок диеты чрезвычайно вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесённую насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Всё это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

Затем мы встречаемся с теми, кто себя мучает бесконтрольным увлечением новомодных медикаментозных препаратов, в особенности всякими разными суперскими антибиотиками: на этой восьмой ступени у нас в большинстве своём размещаются американцы, которые жрут эти таблетки горстями и вообще безо всякого наблюдения со стороны врачей.

Следуем по наитию к следующей группе, которая уже настолько запуталась в Сети, что выбраться оттуда даже не пытается. Да, в мировой паутине барахтаются и любители компьютерных игр. С этими маньяками, может быть, разберёмся чуть погодя.

Как, собственно говоря, и с так называемыми лудоманами. Кто это такие? Да знаете вы их: это те, кто очень любит казино да и вообще всё, что связано с азартом.

Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причём не в лучшую сторону.

Безусловно, вредной привычкой нужно считать и беспорядочную половую жизнь.

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжёлой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов.

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живёт сегодняшним днём, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака лёгких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин.

Почти достигнув заоблачной вершины этой пирамиды вредных привычек, мы спотыкаемся о бесчувственные тела алкоголиков. Кто-то пьёт лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушится всё, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя -это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

---

Если легкомысленный подросток по глупости занялся торговлей наркотиками, его еще можно спасти, для этого необходим адвокат по 228 ст. Центр юридических услуг Mirzoev Group окажет всю необходимую помощь в подобных случаях. Подробнее на сайте http://mirzoev.pro/information/advokat-po-narkotikam-statya-228-uk-rf4/ 

---

На самом пике приютилась многомиллионная орда наркоманов. Они так оторвались от всех остальных, что за ними не угнаться. Они все уже где-то там — за горизонтом.

Употребление наркотиков приводит к тяжёлым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В совращенном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, несмотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих.

Послушайте, что я вам скажу: все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удаётся.

Не хотите? Мы рекомендуем вам , если вы уже пристрастились к чему-то, бросьте немедленно и сей же час звоните по приведённому ниже телефону.

Наверное, многие думают, что реабилитироваться слишком дорого? Во сколько вы оцениваете свою жизнь?

А ещё, как докладывал в конце прошлого года участникам круглого стола, посвящённого проблемам алкоголизма и наркомании, президент Рязанского Благотворительного Фонда «НАН» Данила Рыжов: «Реабилитационный Центр коррекции поведения и социального развития «Точка Отсчёта-P» по личной инициативе принимает и оставляет в программе реабилитации на безвозмездной основе некоторых пациентов обратившихся на телефон «горячей линии» центра». Учтите это.

Если у вас или близкого вам человека возникло желание перебороть пристрастие к алкоголю или наркотическим средствам, вы можете обратиться за помощью по телефону реабилитационного центра: 7 (495) 532-42-95.