Врач рассказала о «правилах» купания в крещенской проруби
Желательно раздеваться снизу вверх, а одеваться сверху вниз
Крещенские купания в ледяной воде могут принести пользу только здоровым и закаленным людям. Об этом РИА Новости рассказала кандидат медицинских наук Наталья Семененко. И назвала оптимальное время пребывания в воде – около 1 минуты.
Затем необходимо вытереться насухо, одеться в сухую теплую одежду и обувь, можно выпить горячего чая, а вот алкоголь – не стоит. По словам специалиста, польза от такого купания будет только для здоровых и закаленных людей, так как это один из видов закаливания. Для неподготовленных или тех, кто имеет хронические заболевания, оно может принести вред.
Семененко отметила, что закаливание нужно начинать за несколько месяцев до купания. Сначала следует обтираться смоченным полотенцем, затем переходить к обливанию водой. От погружения в прорубь лучше отказаться людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью, а также беременным, кормящим женщинам, а также людям старше 65 лет и маленьким детям. Те, кто недавно перенесли тяжелое заболевание, тоже стоит воздержаться.
Если вы решили: перед погружением нельзя раздеваться заблаговременно, чтобы максимально сохранить тепло тела. Снимать одежду следует очень быстро и непосредственно перед погружением в воду. Заранее нужно приготовить большое полотенце. Так же быстро нужно войти в прорубь, три раза подряд окунуться с головой крестясь во имя Отца после каждого выныривания. Выйдя из проруби необходимо сразу обтереться (не растираясь) полотенцем и одеться. Желательно раздеваться снизу вверх, а одеваться сверху вниз.
Снимок с сайта rosgod.ru
