Ожирение 3 степени: симптомы, причины, лечение и диета
Ожирение 3 степени – это крайняя степень избыточного веса, при которой индекс массы тела (ИМТ) составляет 40 и выше, или 35 и выше при наличии сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, гипертония, апноэ сна
Это не просто эстетическая проблема, а серьезное заболевание, которое представляет собой угрозу жизни.
Симптомы заболевания:
- Избыточный вес: ИМТ 40 и выше, или 35 и выше при наличии сопутствующих заболеваний
- Одышка
- Усталость
- Боль в суставах
- Сонливость
- Повышенное потоотделение
- Снижение либидо
- Депрессия
Причины ожирения третьей степени:
- Неправильное питание: употребление большого количества калорийных продуктов, продуктов с высоким содержанием жиров и простых углеводов
- Малоподвижный образ жизни: отсутствие регулярной физической активности
- Генетическая предрасположенность
- Некоторые заболевания: эндокринные нарушения, синдром поликистозных яичников
- Психологические факторы: стресс, депрессия
К какому врачу обратиться?
- Терапевт
- Эндокринолог
- Диетолог
- Психолог
- Бариатрический хирург
Лечение: с чего начать?
- Обследование: необходимо пройти обследование, чтобы определить причину ожирения и наличие сопутствующих заболеваний
- Диета: необходимо изменить режим питания, уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить потребление клетчатки
- Физическая активность: необходимо начать регулярно заниматься физическими упражнениями, но делать это постепенно, с небольшой нагрузки
- Медикаментозная терапия: в некоторых случаях врач может назначить лекарственные препараты для снижения аппетита, контроля уровня сахара в крови или холестерина
- Психологическая помощь: психолог может помочь вам изменить пищевое поведение и повысить мотивацию к лечению
Диета
Диета при ожирении 3 степени должна быть:
- Низкокалорийной: суточная калорийность должна быть на 500-1000 ккал меньше, чем ваша суточная потребность
- Сбалансированной: содержать все необходимые питательные вещества
- Богатой клетчаткой: клетчатка помогает дольше чувствовать себя сытым и снижает уровень холестерина
- С низким содержанием насыщенных жиров и простых углеводов: эти вещества способствуют набору веса
Пример диеты при ожирении 3 степени:
- Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами, зеленый чай
- Второй завтрак: яблоко
- Обед: куриная грудка на гриле с овощами, салат из свежих овощей
- Полдник: йогурт
- Ужин: рыба на пару с тушеными овощами
Важно! Диету при ожирении 3 степени должен разрабатывать врач или диетолог.
Бариатрия
Бариатрическая хирургия – это крайняя мера лечения ожирения 3 степени, которая применяется в тех случаях,когда другие методы лечения неэффективны. Существует несколько видов бариатрических операций:
- Билиопанкреатическое шунтирование желудка – уменьшение объема желудка и изменение пути прохождения пищи
- Рукавная гастропластика – уменьшение объема желудка;
- Желудочное шунтирование – создание малого желудочного резервуара и его соединение с тонкой кишкой;
Ожирение третьей степени требует комплексного подхода, начиная от коррекции пищевых привычек и физической активности до возможного хирургического вмешательства. Важно осознавать, что каждый путь к похудению индивидуален, и решение о лечении должно быть принято совместно с врачом и специалистами. Бариатрическая хирургия может помочь значительно снизить вес. Но после операции необходимо изменить режим питания и образ жизни, чтобы сохранить достигнутый результат.
