Как не лечить ОРВИ: пять привычек, которые мешают выздоровлению

Профессор Андрей Продеус. Фото: архивы пресс-служб

Заболеваемость ОРВИ и гриппом в России продолжает расти: по данным Роспотребнадзора, в ноябре еженедельно заболевают гриппом в шесть раз больше россиян, чем в октябре

На фоне такого роста важен не только сам факт инфекции, но и то, как именно человек реагирует на болезнь. Ошибки в первые дни могут привести к затяжному течению и серьезным осложнениям.

Главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, профессор Андрей Продеус объясняет, чего лучше не делать в сезон вирусов и как выстроить лечение разумно.

Ошибка 1. «Я не болею, просто устал»

Многие продолжают жить в обычном темпе, когда уже есть тревожные симптомы: температура, слабость, ломота или насморк. Человек опрометчиво воспринимает ситуацию, как «легкая простуда, которая сама пройдет».

По словам Андрея Продеуса, такое поведение сразу создаёт две проблемы:

• возрастает риск осложнений у самого заболевшего,
• человек превращается в источник заражения для окружающих, в том числе для семьи и коллег.

В закрытых помещениях вирусы передаются особенно быстро, а болезнь, перенесённая «на ногах», часто затягивается.

Как правильно: при первых симптомах заболевания остаться дома, снизить нагрузку, пить достаточно жидкости, наблюдать за состоянием и не откладывать обращение к врачу, если симптомы усиливаются.

Ошибка 2. Лечить только то, что видно и чувствуется

Типичная схема самолечения — жаропонижающее, спрей в нос, пастилки от боли в горле. Самочувствие на время улучшается, но вирус продолжает размножаться.

Профессор Продеус напоминает: симптомы гриппа и других ОРВИ очень похожи, и в большинстве случаев нет возможности и необходимости искать «точное название» вируса. Важно другое — вовремя начать противовирусную терапию.

С точки зрения доказательной медицины ключевую роль играют препараты прямого противовирусного действия с широким спектром активности. Они блокируют попадание вируса в клетки и ограничивают его размножение. К этой группе относятся так называемые ингибиторы фузии. Один из них — умифеновир, действующее вещество препарата Арбидол.

Как сообщает издание «Аргументы и Факты» В августе 2025 года Минздрав России обновил клинические рекомендации по лечению ОРВИ у взрослых и отнёс к первой линии противовирусной защиты всего три препарата прямого действия: риамиловир, энисамия йодид и умифеновир. Иммуностимуляторы переведены в резерв.

Как правильно: не ограничиваться только симптоматическими средствами, а по рекомендации врача добавлять противовирусные препараты прямого действия.

Ошибка 3. Прерывать курс противовирусного лечения

Распространённый сценарий: через два-три дня температура снижается, общее состояние улучшилось — и человек перестаёт принимать лекарство.

Андрей Продеус обращает внимание: вирусная активность в среднем сохраняется до шести дней. Если прекратить терапию на фоне первых улучшений, вирус может продолжить размножаться, болезнь затягивается или возвращается в более тяжёлой форме.

Препараты прямого действия, к которым относится Арбидол, рассчитаны на приём в течение всего острого периода заболевания, а не «до первого облегчения».

Иногда, когда в семье уже есть заболевший, врач может рекомендовать постконтактную профилактику этим препаратом для остальных членов семьи, чтобы уменьшить риск передачи вируса.

Как правильно: если противовирусное назначено, важно пройти курс полностью, строго по схеме, указанной в инструкции или рекомендованной врачом.

Ошибка 4. «Подстраховаться» антибиотиками

Антибиотики традиционно воспринимаются как «сильное средство от всего», поэтому многие начинают пить их при первых признаках простуды — «на всякий случай».

Профессор Продеус подчёркивает: антибиотики не действуют на вирусы. Они не снижают вирусную нагрузку, не уменьшают длительность ОРВИ или гриппа и не предотвращают осложнения вирусной природы. Зато неконтролируемый приём повышает устойчивость бактерий к этим препаратам и ухудшает возможности лечения истинных бактериальных инфекций в будущем.

Как правильно: антибиотики назначаются только при подтверждённых бактериальных осложнениях (например, пневмонии, гнойном отите) и только врачом, а не «для профилактики» на фоне обычного вирусного заболевания.

Ошибка 5. Вспоминать о профилактике только когда уже заболел

Профилактика часто воспринимается как что-то второстепенное, но именно она снижает вероятность заболеть или переносить болезнь тяжело.

К базовым мерам относятся:

• регулярное мытьё рук и отказ от привычки трогать лицо,
• проветривание помещений, особенно в отопительный сезон,
• разумная социальная дистанция при контакте с людьми с симптомами инфекции,
• полноценный сон и сбалансированное питание,
• умеренная физическая активность.

Отдельная важная мера — вакцинация против гриппа. Прививка снижает риск тяжёлого течения и осложнений, а в сочетании с противовирусной терапией формирует более надёжный «барьер» в эпидсезон.

Как правильно: сделать прививку до пика заболеваемости, соблюдать базовую гигиену и не игнорировать простые профилактические действия в быту и на работе.