Я Моржиня из Рязани
Как часто человек не знает, куда пойти, к кому приткнуться со своей проблемой, которая мучает его. Далеко не каждый способен открыть душу и высказать свою боль другу или родственнику. Но даже если такое и случается, то собеседник не всегда может правильно помочь, подсказать, как справиться с навалившейся бедой. И тогда за помощью идут к профессионалу – к психологу
Однако психолог – это не просто профессия, это образ жизни. Психология – наука о душе, но для того, чтобы быть профессионалом, мало знать только науку, нужно знать жизнь… Психолог, системный семейный психотерапевт Елена Гагина не только получила специальное образование, изучила теорию, имеет большой практический опыт, но и ведёт здоровый образ жизни – занимается моржеванием.
Самое главное в психологии – это любовь к жизни, к людям, миру и Богу!
Важно уметь не только слушать, но и слышать биение сердца другого. Если у хирурга один из главных инструментов скальпель, то у психолога – слово. В нужное время и в самый подходящий момент необходимо найти то слово, которое озарит, вдохновит и исцелит… Проблем нет, есть только отношение – именно так утверждают восточные мудрецы.
Сейчас во время пандемии разбушевавшегося вируса, как никогда, очень необходимо вести правильный, здоровый образ жизни. Елену Гагину в этом убеждать не нужно. Уже более 15 лет она занимается практикой закаливания холодной водой или, проще говоря – моржеванием. Но, кроме этого, и своих клиентов, ставших уже друзьями, которые в своё время пришли к ней за помощью как к психологу, она приобщила к практике закаливания холодной водой.
Личный опыт Елены Гагиной
Елена Гагина
– Всю свою жизнь я была мерзлячкой, часто болела ОРЗ, ОРВИ и от этого «плюсом» по жизни тащила букет хронических заболеваний. Мои руки, ноги всегда были ледяные, так как с детства страдала ВСД (вегето-сосудистая дистония). Любой холод вообще не переносила. И как бы я ни куталась, всё равно мне было зябко, неуютно и тоскливо.
Лично у меня практика закаливания холодной водой началась лет 15 назад. И привил мне эту любовь Игорь Николаевич Афонин, автор книги «Тропинка к прозрению». За что я ему очень благодарна.
Одна из практик восстановления зрения у него было обливание ледяной водой. На тот момент мне было страшно не то, чтобы облиться на морозе при -28 0C, но и палец опустить в ведро с водой, подёрнутой тонким льдом. Такой водой потом мы обливались, стоя босиком по колено в снегу. Кстати, в компании всегда проще и веселей. Могу только сказать, преодолев свой психологический барьер, я практически сразу же ощутила не только прилив сил, но и жар в руках и ногах.
Так постепенно я победила ВСД и забыла дорогу к врачам. Зато я нашла клуб «Эврика», где число друзей-единомышленников ежегодно растёт, особенно сейчас, когда люди стали искать средства спасения от пандемии. Отрадно отметить, что всё чаще приходят семейные пары, родители с детьми и молодые люди.
Психология закаливания
Закаливание необходимо для укрепления силы духа, а также иммунитета души, ума и тела. О пользе закаливания холодной водой много написано и сказано. Практически все исследователи и экспериментаторы в один голос говорят, что регулярное обливание или плавание зимой в холодной воде с повышением продолжительности снимает:
- психическое напряжение
- физическую усталость
- эмоциональную хандру
Обливание холодной водой или плавание способствует тому, чтобы:
- улучшить кровообращение и обменные процессы в организме
- активировать мозговую деятельность
- увеличить уровень гормона радости (бета-эндорфина)
- укрепить бодрость духа
Например, у страдающих ревматизмом, фибромиалгией и астмой наблюдается улучшение общего самочувствия и повышается болевой порог. Локальное применение холода снижает обмен веществ в тканях, снимает отёк, сокращает мышечные спазмы и может иметь анестезиологический эффект.
Моржи зажигают!
Елена Бойцова
Свадьба – это сказочная и великолепная мечта любой девушки. Это яркое событие может быть особенно прекрасным, если оно проходит в сообществе моржей!
Такую хрупкую и очаровательную невесту юго-восточный ветер обнимает со скоростью 12 км/ч. Пламенное сердце Елены топит лёд своим огнём страсти и любви. А температура воды – 1-2 градуса.
Елена Бойцова – покорительница дистанций на 1 000 и 1 200 метров в ледяной воде, участница местных и межрегиональных соревнований. Обладательница многочисленных почётных грамот, благодарностей и всевозможных высоких наград. Активно занимается зимним плаванием по 4-5 раз в неделю, фитнесом и художественной самодеятельностью.
Ну а какая же песня без баяна? Какая свадьба без красы? Зажигательный танец исполняет Наталья Ломакина.
Наталья занимается моржеванием шестой сезон. Она стремительно ворвалась в команду и стала одним из лучших участников среди пловцов экстремального плавания.
Наташа часто вспоминает, но уже со смехом, тот день, когда она впервые пришла со своей подругой к проруби. Та попросила её подстраховать, если что… На что её боевая подруга, ёжась и пряча нос от колючего холодного ветра, в панике от такой мысли воскликнула: «О, ужас! Нет, только не это!!!»
Наталья Ломакина
А через две недели любознательная Наташа поехала, чтобы посмотреть на «сумасшедших ныряльщиков» к Малаховским друзьям. И там, после баньки, незаметно для себя, за компанию, взяла реванш! С тех пор она верный и надёжный товарищ в команде.
Согласно технике безопасности без сопровождения заходить в ледяную воду строго запрещено.
P.S. Сообщество «Дерзкие моржи» при поддержке СоцПрофСпорт и Федерации зимнего плавания объявило конкурс «ЯМоржиня» для всех представительниц прекрасного пола, которые увлечены спортом и закаливанием. Необходимо сделать своё фото в купальнике во время закаливания и выложить в соцсети «ВКонтакте» в сообществе «ЯМоржиня». Подойдут фотографии в природном водоёме или на снегу (не селфи). Время проведения конкурса с 28 ноября 2020 г. по 5 февраля 2021 года. Рязанские моржини решили принять активное участие в конкурсе. И это только начало…
