Какие услуги предлагает спортивный фитнес-клуб в Ирпене?

Регулярные спортивные тренировки, посещение бассейна, сбалансированное питание помогут создать красивую фигуру и укрепить здоровье

Широкий перечень услуг предлагает спортивный фитнес клуб в Ирпене, в том числе тренажерный зал, бассейн, большой теннис, летний отдых и др.

Основные направления фитнеса в фитнес-клубе

Фитнес-клуб предлагает несколько популярных направлений фитнеса, среди которых софт-фитнес (для начинающих), пилатес и йога, стретчинг, аквааэробика, силовые и кардио тренировки, танцевальные направления и др.

Йога заключается в выполнении специальных упражнений (асан), способствует гармоничному развитию тела и души. Пилатес развивает гибкость и пластичность, упражнения выполняются медленно, а особое внимание уделяется правильности техники.

Стретчинг нацелен на растяжку, а кардио тренировки укрепляют и развивают сердечную и дыхательную системы. Аквааэробика проводится в бассейне под музыку. Это востребованное направление, так как практически не имеет противопоказаний, подходит для реабилитации, беременным, людям с лишним весом и др.

Преимущества посещения бассейна

Посещение бассейна благоприятно влияет на организм. К главным преимуществам относят следующее:

• укрепление иммунитета;

• формирование красивой осанки;

• профилактика простуд и проблем с опорно-двигательным аппаратом;

• улучшение психоэмоционального состояния;

• ускорение процессов обмена;

• борьба со стрессами;

• улучшение состояния кожи и др.

Перед посещением бассейна следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Поддерживается стабильный температурный режим и чистота благодаря применению новейших систем очистки и обеззараживания воды.

В чем особенности секции большого тенниса?

Большой теннис пользуется все большей популярностью среди взрослых и детей. Это активный вид спорта, который развивает силу и выносливость, скорость реакции и ловкость, а также укрепляет дыхательную и сосудистую системы.

Для того чтобы записаться в бассейн необходимо посетить фитнес клуб в Буче и выбрать удобное время для занятий по плаванию. Тренировки ведет квалифицированный тренер с опытом, он умеет находить подход к каждому.

Это могут быть, как групповые, так и индивидуальные тренировки с персональным инструктором. Они проходят на свежем воздухе на открытом корте или в закрытом помещении в холодное время года.

Занятия проходят на современных теннисных кортах с разным типом покрытия – грунтовое, хардовое, искусственное. Грунтовое относится к самым безопасным и износостойким, может укладываться на открытых и крытых теннисных кортах.

Хардовое имеет однородную поверхность, характеризуется прочностью, долговечностью, хорошей амортизацией, высокой скоростью отскока мяча. Программа тренировки разрабатывается индивидуально, учитывая уровень физической подготовки, возраст, навыки и др.